워싱턴 DC에서 야외에서 달리기, 자전거 타기, 운동하기

미국에서 가장 큰 도시 공원 중 하나 인 내셔널 몰 (National Mall)과 록 크릭 공원 (Rock Creek Park)이 수 마일에 달하는 DC 지역은 달리거나 자전거를 타거나 지역 주민들이하는 일을 할 수있는 야외 장소를 자랑합니다. 단체 운동 프로그램에 참여하세요. 디스트릭트를 방문 할 때이 경치 좋은 곳과 독특한 운동 경험을 확인하십시오.

역사를 통한 여행

미국 국회 의사당에서 링컨 기념관까지 2.2 마일 뻗어있는 내셔널 몰은 달리기 나 자전거 타기에 완벽한 넓은 산책로를 갖추고 있습니다. 이것은 심장 박동을 유지하면서 DC의 사랑받는 기념물과 기념관을 방문하는 이상적인 방법입니다. 진정으로 독특한 경험을 원한다면 일출이나 일몰 동안 몰을 따라 달리십시오.

XNUMX 월 프로젝트 DC

과거 무역 및 운송 시대의 기념비와 기념비를 거래하고 건설하는 데 22 년이 걸렸고 1850 년에 완공 된 도시의 전 경제 엔진 인 C & O Canal Towpath를 따라 달리거나 자전거를 타십시오. 점토와 쇄석 트레일은 다음에서 시작됩니다. C & O 운하 방문자 센터 조지 타운. 모험심을 느낀다면이 지역에서 가장 인기있는 자연 명소 중 하나 인 그레이트 폴스 파크 (Great Falls Park)는 조지 타운에서 북서쪽으로 14 마일 떨어진 C & O 운하 근처에 있습니다.

1890 년 의회가 미국에서 세 번째로 설립 한 국립 공원 인 Rock Creek Park는 미국 수도의 중심부에있는듯한 느낌을줍니다. 연중 언제든 경내에 접근하면 잔디를 밟고, 잎사귀를 걷어차거나, 발 밑에서 눈이 내리는 소리를들을 수 있습니다. 공원은 하이킹을위한 자연 표면 산책로와 조깅, 롤러 블레이드 및 자전거 타기를위한 포장 산책로로 구성되어 있습니다.

DC에서만 사자, 호랑이 및 판다 곰 사이를 달리기 위해 갈 수 있습니다. 스미소니언 국립 동물원. 미국에서 가장 오래된 동물원 중 하나 인 동물원 부지는 오전 8시에 개장하며 포장 된 통로가 많이 있습니다. 그 당시에는 1,800 마리의 동물 중 일부만이 올라와 있습니다.

버지니아의 강 건너편에 있다면 Mt. 포토 맥 헤리티지 국립 경관 트레일 (Potomac Heritage National Scenic Trail)의 18.5 마일 구간 인 버논 트레일 (Vernon Trail)은 포토 맥 강과 기념물의 숨막히는 전망을 제공하며 시어 도어 루즈 벨트 섬, 알렉산드리아 구시 가지, 알링턴 국립 묘지 그리고 현지인들이 가장 좋아하는 Gravelly Point (비행기가 이착륙하는 레이건 내셔널 공항의 주요 활주로 북쪽 끝에 있음).

국가 수도의 나마스테

XNUMX 월 프로젝트 DC

DC에는 좋은 업장이 풍부합니다. 하향 개를 연기하고 햇살을 즐길 수있는 충분한 기회로 내면의 요기를 풀어보세요. 각 지역의 봄 요가 수행자들이 함께 모여 메트로 DC 요가 위크, 내셔널 몰에서의 무료 요가 포함. 백악관에서 불과 몇 블록 떨어진 곳에 요가와 필라테스 애호가들이 파라굿 광장의 공원에서 골든 트라이앵글 필라테스를 위해 모입니다. 팝업 요가 수업은 따뜻한 날씨에 인기가 많으므로 매트를 가까이에 두십시오.

그룹이 있거나 그룹에 가입하려면 어떻게해야합니까?

그럼 그냥 나타나! 그것이 모토입니다 XNUMX 월 프로젝트많은 지역 주민들이 모여 DC의 도시 경관을 개인 체육관으로 바꾸는 곳입니다. 하루에 따라 단계를 실행하는 자신을 찾을 수 있습니다. 링컨 기념관, 앞에서 팔 굽혀 펴기 미국 국회 의사당또는 Meridian Hill Park를 가로 질러 전력 질주합니다.